[pic=99_1240497872.jpg]Dikker worden zonder eten? Onmogelijk. Maar hoe kom je toch aan dat overgewicht? De oorzaken op een rijtje.[b]1. Onderschatting calorie-inname[/b]Mensen snappen soms niet hoe het komt dat ze aankomen. Een simpele berekening van de hoeveelheid calorieën die ze dagelijks eten, kan inzicht geven. Een eetdagboek kan helpen. Daarin houd je alles bij wat je eet, het liefst met vermelding van de momenten en de omstandigheden (stress, verveling, televisie, …) . [b]2. Stress [/b]Een tweede hoofdoorzaak van overgewicht is stress. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat stress de eetlust aan tafel verkleint, maar het impulsieve eetgedrag tussen de maaltijden door juist versterkt. En we grijpen nu eenmaal makkelijker naar zoete of hartige snacks als we een tussendoortje willen dan naar groenten. [b]3. Genotzucht[/b]Ons eetgedrag wordt niet alleen bepaald door de energiebehoefte van ons lichaam, maar ook door het verlangen naar geestelijk welzijn. Een experiment heeft aangetoond dat er bij kunstmatige opzwelling van de maag gebieden in onze hersenen worden gestimuleerd die ook actief zijn bij de beleving van genot en de verslaving van drugs. [b]4. Het zit in de familie[/b]Ook je omgeving speelt een rol bij overgewicht. In sommige gezinnen speelt het hele leven zich af rond de eettafel. Of is het financieel niet haalbaar om gezonde voeding – die vaak duurder is - te kopen. Ook een gebrek aan beweging is een gezinsgebonden eigenschap. [b]5. Erfelijkheid? [/b]Overgewicht kan ook het gevolg zijn van erfelijkheid, maar overgewicht als gevolg van één bepaald gen is een zeldzaamheid. Veel vaker zijn er verschillende erfelijke afwijkingen in het spel. Maar erfelijkheid op zich is niet de oorzaak: om aan te komen, moet je meer eten dan je lichaam nodig heeft. Daar begint het altijd mee.MVdE, bron http://www.gezondheidsnet.be/voeding/nieuws/2913/hiervan-word-je-dik